Willkommen bei

CrossFit in Bremen bei CrossFit Überseestadt

Bei uns in der Box erwartet dich intensives und zielorientiertes Training gepaart mit Spaß und viel Motivation.

Es zählt nicht woher du kommst, was du kannst oder nicht kannst, sondern dein Wille! Bist du bereit alles im Training zu geben? Bist du bereit an deine Grenzen zu gehen und an deinen Defiziten zu arbeiten? Dann warte nicht auf nächsten passenden Moment, sondern leg jetzt los!
Wir setzen großen Fokus auf Technik, denn das ist die Basis für eine gesunde Entwicklung deines Körpers.
Unser Team besteht aus Sportwissenschaftlern, sehr gut ausgebildeten Fitnesstrainern und erfahrenen Athleten und wir wissen genau wie man dich zum Ziel bringt.

Du wirst stärker, schneller, beweglicher und ausgeglichener sein als je zuvor.

Community und Respekt voreinander wird in der Box großgeschrieben.

Wir freuen uns auf dich.

BE YOUR OWN HERO.

Was ist CrossFit

CrossFit ist ein ganzheitliches Kraft- und Konditionstraining, bei dem vor allem die Verbesserung der natürlichen Bewegungsmuster im Fokus steht.

Strength
Strength
Flexibility
Flexibility
Power
Power
Speed
Speed
Coordination
Coordination
Community
Community
Balance
Balance

Dein Team

  • Alexej Busiak
  • Alexander Minich
  • Tobias Hennig

Deine Community

Einer der wichtigsten Aspekte, der CrossFit so einzigartig macht, ist die Community. Wir sind ein bunter Mix aus Menschen unterschiedlichster Herkunft, Alter, Berufen und Zielen.

Uns alle verbindet die Lust auf CrossFit und Training. Gegenseitig feuern wir uns an, unterstützen uns und feiern zusammen Erfolge.

Regelmäßig veranstalten wir abseits von CrossFit weitere Aktivitäten und so entstehen auch tolle Freundschaften.

Trainingsplan

Beginner: Anfänger Kurs –> Schwerpunkt liegt auf Technikschulung von Basisübungen (Squat, Push up, Burpee, Swing, Deadlift, Press).

All Levels: Basis Kurs –> Schwerpunkt liegt auf Optimierung aller Bewegungsabläufe, effektiver Kraftaufbau und Verbesserung der Kraftausdauer.

Advanced: Fortgeschrittenen Kurs –> Wettkampfvorbereitung, intensive Workouts.

Oly. Gewichtheben: Technik-, Schnellkraft- und Explosivkrafttraining von olympischen Disziplinen – Reißen und Stoßen.

Open Gym: Freies Training. Unabhängig von der Mitgliedschaft ist Open Gym inklusive und darf von jedem Athleten zusätzlich genutzt werden.

Mitgliedschaften

Schüler/Studenten/Berufssoldaten/Feuerwehrbeamte/Polizeibeamte erhalten gegen Vorlage eines Ausweises 10% Rabatt auf Mitgliedschaften

Kostenlos
Probetraining
  • Einblick in Crossfit
  • Lerne das Team kennen
€ 49
Monat
Testmonat
  • Erlernung der Grundtechniken
  • 2 x Woche CrossFit/Olymp.Gewichtheben

6 Monate

€ 79
Monat
Standard
  • max. 2x pro Woche
  • CrossFit
  • Olymp. Gewichtheben
  • OpenGym inkl.
€ 99
Monat
Flat
  • unbegrenzt
  • CrossFit
  • Olymp. Gewichtheben
  • OpenGym inkl.

12 Monate

€ 69
Monat
Standard
  • max. 2x pro Woche
  • CrossFit
  • Olymp. Gewichtheben
  • OpenGym inkl.
€ 89
Monat
Flat
  • unbegrenzt
  • CrossFit
  • Olymp. Gewichtheben
  • OpenGym inkl.

Dein Start

Du willst CrossFit testen? Los gehts!

#1

Bevor du dich entscheidest mit CrossFit anzufangen, empfiehlt es sich zunächst ein Probetraining zu machen. So kannst du unverbindlich das Trainingskonzept, die Trainer und andere Athleten kennenlernen. Suche dafür einen Anfängerkurs aus (siehe Trainingsplan) und schreibe uns, an welchem Tag es dir am Besten passt. Innerhalb von 24 Stunden bekommst du eine Bestätigung von uns.

 

 

#2

Deine Neugier wurde geweckt? Nun kannst du CrossFit, die Community und verschiedene Workouts einen Monat lang testen.

Für den Testmonat zahlst du einmalig 49,- € und hast die Möglichkeit zweimal pro Woche zu den Beginner und All Levels Kursen zu kommen.

Der Testmonat ist Pflicht! Während des Testmonats erlernst du grundlegende Techniken von CrossFit und darfst die ersten WODs absolvieren.

Du willst mit CrossFit weitermachen? Dann ab zu Schritt 3.

#3

CrossFit hat dich gepackt!? Schließe nun eine Mitgliedschaft ab und werde Teil der Community. Die regulären WODs warten auf dich!

 

 

 

 

 

Erfolgsgeschichten

Kim
Kim

"CrossFit ist für mich ein individuelles, ganzheitliches Training welches nicht nur den Körper sondern auch den Geist stärkt. "

Steffen
Steffen

"Crossfit - Me against myself!"

Nina
Nina

"Crossfit bedeutet für mich gemeinschaftlich über sich selbst hinauszuwachsen!!"

News & Workouts

Erfahre täglich Neuigkeiten und die aktuellen Workouts aus unserer Box

CrossFit Überseestadt hat AllBlackFans Video geteilt.

AllBlackFans
Schönes Wochenende Maschinen! ... See MoreSee Less

What a HAKA 🔥🔥🔥

Achim Exner, Uwe Borchers and 18 others like this

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Beginner
Skill: Power Snatch

WOD: Baseline
500 Meter Row
40 Air Squats
30 Sit-Ups
20 Push-Ups
10 Pull-Ups

All Levels
Open WOD 17.5 mit Judge ... See MoreSee Less

CrossFit Überseestadt hat 21 neue Fotos hinzugefügt — motiviert hier: CrossFit Überseestadt.

17.4 haben wir erfolgreich hinter uns gebracht. Ein Workout verbleibt noch und die OPENS gehen dann zu Ende! Danke für eure Power, ihr habt die Box wieder zum Beben gebracht 🙉👍🏻 ... See MoreSee Less

17.4 haben wir erfolgreich hinter uns gebracht. Ein Workout verbleibt noch und die OPENS gehen dann zu Ende! Danke für eure Power, ihr habt die Box wieder zum Beben gebracht 🙉👍🏻

Woody Holzkopf, Va Ny and 21 others like this

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BIG FIVE:
1.
5 rounds
A// 5 Back Squat (@80%)
(Hold deep pos. 2 sek)
B// 10 Box steps with DB (each leg)

2.
4 rounds
A// 5 Press
B// 10 Overhead flys
____________________
All Levels: find your 5 RM in Thruster
WOD: EMOM 20 min
1) 5 Pull ups & 5 TTB
2) 5 Wall Balls & 5 Burpees ... See MoreSee Less

Beginner: Front Squat
WOD: 4 rounds (TC 12:00)
10 DL (25/40)
10 DLHP
10 WALL Balls
________________
All Levels:
EMOM 12 min
1) 3 Back Squats (@60-70%)
2) 10 Deficit Push ups

AMRAP 12 min
50 DU
25 Box Jump over
10 DB Snatch (20/30) ... See MoreSee Less

cf2

Schreib uns

Falls du Fragen, Anregungen oder sonstige Bemerkungen hast, freuen wir uns, wenn du uns schreibst. Dein Team von CrossFit Überseestadt.

Hinweis: Sobald wir deine Anfrage erhalten haben, werden wir uns schnellstmöglich bei dir melden. Auch erhälst du eine Bestätigungsmail für den erfolgreichen Versand. Sollte die Bestätigungsmail jedoch nicht bei dir eintreffen, schreibe uns bitte eine Email an info@crossfitueberseestadt.de